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SURFUP島根

サーフィン情報を更新しています。
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大切な自身の体!
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      只今53歳、15歳よりサーフィンを始め、

      継続して37年間が経っていた現在!

     

      自身での感覚は、長いような短いような日々でしたが、

      初めて上手く乗れた日の事は、今でも鮮明に覚えている!

     

      波乗り中の怪我も、けっこうしてきた「楽しいので仕方ない?」

      ほとんどが外傷なので、その瞬間での記憶は確かにある

      近年、若い頃のようにサーフィンに夢中になり、週3回位の

      ペースで海へ行くようになり充実したサーフィンライフだった

      ところが、、、

     

      昨年の冬位から、右膝の内側に「痛みや違和感」が出始めた

      サーフィン中にも感じ始め、二週間前頃より、日常生活での

      支障があるほどの痛みが出てきた!

      近所の整形専門の総合病院へ、精密検査にいってみた

      『 問診〜レントゲン〜MRI検査 』

      右膝内側の半月板の損傷と、診断された ショック!

      幸いじん帯は、今のところは大丈夫のようですが、、、

     

       膝の半月板損傷

     

       半月板/じん帯

      

     考えられる原因は、『長年の酷使!』

     心からの決心?

     自身の傾向を知り、対策は必須のルーティン化にする事!

     運動前に充分なウオーミングアップ&運動後の充分なクールダウン

     頭では分っていても、ついつい省いてしまう現実

     最後は、自意識改革が重要ではないか?!

     

       健康な精神と身体は、一番の財産です。

      

           サーフィン最高!     

    | - | 22:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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